Kreativ-Tipp 19: Minuten-Schlaf
Projekt

Projekt-Arbeit

Zur allgemeinen Orientierung:

Tools für

  1. Gruppenkonstituierung
  2. Problemanalyse
  3. Kreativarbeit
  4. Bewertung und Entscheidung
  5. Durchführung
  6. Ergebnispräsentation
  7. Evaluation
     

Projekt-Team
      Übungskarten

  1. Arbeitsaufträge erteilen
  2. Aufträge annehmen
  3. Zielformulierung
  4. Aktivitäten-Kritik
  5. Kontrolle der Arbeitsvorgänge
  6. Gruppenarbeit
  7. Prozessentwicklung
  8. Zwischenberichte

Projekt-Leitung
      
Umgang mit Konflikten

Projekt-Management

Literatur-Hinweise

 

Ein Minuten-Schlaf kann genauso wie andere Entspannungen die Kreativität befördern.

(Ob man allerdings mit zwei kurzen Nickerchen täglich den Stress mindern und zugleich den Nachtschlaf so verkürzen kann, dass man umgerechnet 17 Arbeitsjahre gewinnt (Bruno Comby: Wach durch Power-Schlaf. Mosaik-Verlag 1995), bleibe dahingestellt!)

Wer nicht schlafen kann oder will und trotzdem wieder fit sein muss, obwohl er müde ist, sollte einmal folgende Übung ausprobieren: Setzen Sie sich aufrecht hin, drücken Sie die Zunge fest gegen den Gaumen und durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Dabei die Fingerspitzen beider Hände fest aneinander legen. Sie werden es spüren, so werden Sie schnell wieder fit und munter.

 

zurück zur Übersicht über die Kreativitäts-Tipps