Happiness Workouts

Fit für mehr Lebensfreude im Studienalltag (5 Kurzworkshops)

Glücklich sein ist trainierbar! Das Workout lädt Sie ein, sich mit elementaren Bestandteilen eines gelingenden Lebens zu befassen.  Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit positiv-psychologischen Kurzzeitprogrammen und entdecken und entwickeln Sie Ihre Stärken. Kommen Sie Ihrem Lebenssinn auf die Spur und fördern Sie die innere Motivation. Denn eins ist klar: Wer psychisch fit und gesund bleibt, sieht den Herausforderungen des Studienalltags gelassen entgegen und schafft Klarheit für sich selbst und seine Ziele. Teilnahmevoraussetzung ist die Bereitschaft, Selbstverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Bitte melden Sie sich an, wenn Sie möglichst jeden Termin wahrnehmen möchten.

Themenschwerpunkte:

  • 30.10.2019 Warm-up: Tools und Techniken für das persönliche Feelgood-Management
  • 06.11.2019 Kraft: Die eigenen Stärken kennen, nutzen und entwickeln
  • 04.12.2019 Ausdauer: Commitment schaffen für ein wertvolles und sinnerfülltes Leben
  • 11.12.2019 Stretching: Mit psychischer Flexibilität zur inneren Widerstandsfähigkeit und Resilienz
  • 18.12.2019 Wellness: Sich selbst ein besserer Freund werden: Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl

Die Workshops bauen aufeinander auf und sollten möglichst der Reihe nach besucht werden. Bitte melden Sie sich im undefinedLSF für die gesamte Veranstaltung an, wenn Sie möglichst jeden Termin wahrnehmen möchten. Durch die Anmeldung erhalten Sie aktuelle Informationen und Materialien.

 

Dozent         Christian Schieren, M.Sc Positive Psychologie
Termine        5x mittwochs 30.10., 6.11., 4.12., 11.12., 18.12.2019
Uhrzeit         16:30 – 18 Uhr
Ort               Gebäude 21.02, Raum 30
Anmeldung   undefinedLSF

 

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